疫情期间如何在家做好儿童保健

发布时间:2020-03-31  浏览:1388次  

新冠肺炎,阻止了我们人与人之间的面对面接触,但给家长们提供了更多的和孩子在一起的时间,对于平时不够注意,没有时间管理又影响还在生长发育及健康的问题可以加以关注,促使孩子强体魄,少生病,做好儿童在家保健。

1.规范孩子的一日三餐,食物多样化,顿顿有蔬菜,天天有水果,保证营养齐全,并做到清淡饮食。一日三餐固定时间,做到定时定量,进餐时细嚼慢咽,不追着喂养,热量提供早、晚30%,中午40%,提倡“吃好早餐”“营养午餐”,晚餐适量。   

2.规范孩子的日常行为,形成一个良好的习惯:早睡早起;

3.提供一个温馨愉快的生活环境,每天和孩子进行良好愉快的互动,尽量少看电视或视频操作。

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